TDAH e carreira no Brasil: Estratégias para o sucesso profissional
Como profissionais com TDAH podem prosperar no ambiente de trabalho com estratégias baseadas em evidências
O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) afeta milhões de brasileiros, impactando significativamente suas carreiras. O Dr. Matheus Trilico, neurologista renomado, explora os desafios enfrentados por esses profissionais e oferece estratégias eficazes para melhorar produtividade e bem-estar no trabalho.
O impacto econômico do TDAH no Brasil
O TDAH afeta mais de 5% dos adultos globalmente, com um impacto econômico significativo no Brasil:
- Custo anual: Em 2015, o Brasil perdeu cerca de R$ 1 bilhão devido à falta de tratamento adequado.
- Acidentes e saúde: Maior risco de acidentes aumenta os custos de saúde.
- Rotatividade no emprego: Dificuldades em manter empregos geram altos custos de recrutamento.
- Condições associadas: A falta de tratamento pode levar a depressão e ansiedade, afetando a produtividade.
Estratégias inovadoras baseadas em evidências
Diversas estratégias têm se mostrado eficazes para profissionais com TDAH:
- Técnica Pomodoro: Trabalhar em blocos de 25 minutos com pausas curtas.
- Aplicativos de foco: Bloqueiam distrações online.
- Mindfulness e relaxamento: Meditação e yoga melhoram a atenção.
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Combinada com medicação, melhora sintomas do TDAH.
- Tecnologia: Aplicativos móveis oferecem suporte contínuo e personalizado.
Implementação no ambiente de trabalho
Embora não haja exemplos públicos no Brasil, práticas internacionais podem ser adaptadas:
- Ambientes inclusivos: Espaços flexíveis, uso de fones de ouvido e iluminação ajustável.
- Treinamento para gestores: Capacitação sobre neurodiversidade e estratégias de apoio.
- Suporte especializado: Parcerias com profissionais especializados e programas de mentoria.
O Futuro do TDAH no ambiente profissional brasileiro
- Acesso a tratamentos: Melhorar o acesso a medicamentos e terapias, especialmente no SUS.
- Neurodiversidade nas empresas: Políticas de contratação inclusivas e programas de estágio focados em talentos com TDAH.
Próximos passos: Plano de Ação para profissionais com TDAH
- Diagnóstico e tratamento: Consulte um especialista.
- Gestão de tempo: Use a técnica Pomodoro e aplicativos de foco.
- Mindfulness e atividade física: Relaxe e exercite-se regularmente.
- Comunicação com empregadores: Discuta adaptações necessárias no trabalho.
“O TDAH apresenta desafios significativos, mas com estratégias baseadas em evidências e um ambiente de trabalho compreensivo, profissionais com TDAH podem prosperar”, enfatiza Dr. Trilico.
Sobre o neurologista:
Dr. Matheus Luis Castelan Trilico – CRM 35805PR, RQE 24818
- Médico pela Faculdade Estadual de Medicina de Marília (FAMEMA)
- Neurologista pelo Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná (HC-UFPR)
- Mestre em Medicina Interna e Ciências da Saúde pelo HC-UFPR
- Pós-graduação em Transtorno do Espectro Autista
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