O que é preciso para se conquistar a felicidade?
Heloísa Capelas revela que, em busca da felicidade, as pessoas precisam exercitar o autoconhecimento
O que é preciso para se conquistar a felicidade? Esse questionamento cada vez mais comum entre as pessoas é revisitado, especialmente em períodos turbulentos, como o vivido hoje pela humanidade.
Em busca de apontar caminhos e responder a esse questionamento existencial, Heloísa Capelas escreveu “O Mapa da Felicidade”, um best-seller sobre o tema.
No livro, Heloísa Capelas apresenta sua própria história de vida para mostrar como o Autoconhecimento é a chave para quem deseja vivenciar e se apropriar da felicidade e do bem-estar, trilhando um caminho de conquistas, realizações e sucesso.
“As pessoas se sentem infelizes, mas não sabem como fazer uma verdadeira revolução interna para encontrarem o que possa suprir o ‘vazio’ cotidiano”, observa a especialista.
- Alimentos saudáveis aumentam os níveis de serotonina, conhecida como hormônio da felicidade
- Empresas utilizam Neurociência para ganho de produtividade
- Meditação, autocompaixão e menos estresse no trabalho
Com uma trajetória dedicada ao autoconhecimento, Heloísa Capelas indica que para as pessoas conquistem a Felicidade, é preciso que aprendam a identificar quais são seus pontos fortes e fracos, a planejar as mudanças desejadas, a elevar a autoestima e a viver intensamente o amor-próprio.
O MAPA DA FELICIDADE
Alinhada ao conteúdo de “O Mapa da Felicidade”, Heloísa Capelas aponta algumas atitudes fundamentais para se construir o caminho para a felicidade:
– Ir ao encontro da sustentabilidade do bem-estar, sabendo entender a diferença entre felicidade e positividade;
– Reconhecer a inteligência espiritual em busca da sabedoria interior;
– Ter o real entendimento da raiva, inclusive compreender para que serve essa emoção;
– Praticar a compaixão para transformar a relação consigo e com o entorno;
– Sair da vitimização e ser dono das suas escolhas e decisões;
– Praticar uma reciclagem comportamental, ou seja, transformar o negativo em positivo e entender que paciência, persistência e prática são peças-chaves no processo que conduz à Felicidade
Sobre a Heloísa Capelas
Heloísa Capelas possui expertise na metodologia Processo Hoffman que é avalizada por Harvard e reconhecida cientificamente pela Universidade da Califórnia, Estados Unidos.
Em busca de mensurar os efeitos da metodologia Processo Hoffman, a pesquisa científica “Mudança emocional positiva: medindo os efeitos do perdão e da espiritualidade”, comprovou que os participantes, após concluírem o curso, aprimoram em várias habilidades, entre elas: autoconsciência emocional; autoconfiança, controle emocional, empatia, bem-estar e transparência.
