10 dicas para quem sofre de rinite alérgica

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as doenças respiratórias atingem, em média, 30% da população mundial. Porém, durante o outono a atenção deve ser ainda maior, inclusive neste ano que estamos vivenciando uma pandemia.

A faixa etária que mais sofre nessa época do ano são as crianças, com idade abaixo dos 05 anos e os idosos acima dos 60 anos, isto por que o sistema imunológico nestas faixas é menos funcional.

Com isso as chances de as gripes e resfriados voltarem  e das alergias aumentarem a cada semana é maior, o que também acaba levando a um gasto maior dos anticorpos, abaixando ainda mais a resistência para que peguem mais e mais doenças respiratórias.

Segundo o otorrinolaringologista Dr. Alexandre Colombini, é ideal ter um quarto adequado para quem sofre com esse problema. Seguem algumas dicas do especialista que irão auxiliar para uma melhor noite de sono.

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São elas:

– Evite colocar bichos de pelúcia no quarto;
– Evite o uso de espanadores e vassoura. Dê preferência à limpeza com pano úmido;
– Não deixe o bicho de estimação entrar no quarto;
–  Cuidado com objetos embaixo da cama ou sobre os armários, pois aumenta a superfície para acúmulo de poeira;
– Se tiver tapete, escove e ventile-o fora do quarto;
–  Afaste o paciente alérgico do ambiente enquanto se realiza a limpeza, por pelo menos 30 minutos;
– As roupas de cama e cobertas do paciente alérgico devem ser trocadas regularmente;
– Se possível, deixe as roupas de cama secar ao sol ou ar quente;
– Deixe a cama afastada da parede. Se não for possível, escolha a parede que seja mais ensolarada e sem umidade;
– O quarto deve ser bem ventilado.