Controle sua ejaculação: dicas para homens
A ejaculação precoce é um problema comum entre homens e pode causar muita frustração e constrangimento. Felizmente, existem várias dicas que podem ajudá-lo a controlar a ejaculação e melhorar sua vida sexual. Confira nossas sugestões e comece a desfrutar de relações sexuais mais satisfatórias
Controlar a ejaculação é uma preocupação comum entre homens de todas as idades. A ejaculação precoce é um problema que pode afetar a autoestima e a qualidade de vida sexual de muitos homens. No entanto, existem diversas técnicas e dicas que podem ajudar a controlar a ejaculação e prolongar o prazer sexual.
Dicas para homens controlarem a ejaculação
- Faça exercícios de Kegel: Os exercícios de Kegel, que consistem na contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, são uma das técnicas mais eficazes para controlar. Eles ajudam a fortalecer os músculos que estão envolvidos na ejaculação e podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora.
- Experimente a técnica do aperto: A técnica do aperto consiste em apertar a glande do pênis quando você sentir que está prestes a ejacular. Isso interrompe o fluxo de sangue para o pênis e ajuda o autocontrole. Depois de alguns segundos, solte o aperto e continue o ato sexual.
- Pratique a respiração profunda: A respiração profunda pode ajudar a relaxar o corpo e a controlar a ansiedade que muitas vezes está associada à ejaculação precoce. Tente, portanto, inspirar profundamente pelo nariz e expirar lentamente pela boca durante o sexo.
Conheça técnicas eficazes para prolongar o prazer sexual
- Tente a técnica da parada e começo: A técnica da parada e começo consiste em interromper o ato sexual quando você sentir que está prestes a ejacular. Depois de alguns segundos, recomece o ato sexual. Isso ajuda a prolongar o prazer sexual e a controlar a ejaculação.
- Experimente posições diferentes: Mudar de posição durante o ato sexual pode ajudar a prolongar o prazer sexual e a controlar a ejaculação. Tente posições em que você tenha mais controle sobre o ritmo e a intensidade do ato.
- Use preservativos ou lubrificantes: O uso de preservativos ou lubrificantes pode ajudar a diminuir a sensibilidade do pênis e a controlar a ejaculação. Experimente, por exemplo, diferentes tipos de preservativos ou lubrificantes para encontrar o que funciona melhor para você.
Com essas dicas e técnicas, você pode aprender a controlar a ejaculação e prolongar o prazer sexual.
Lembre-se, portanto, de que a ejaculação precoce é um problema comum e que existem muitas formas de tratá-la. Se, no entanto, você continuar tendo problemas para controlar a ejaculação, converse com um médico ou um terapeuta sexual para obter ajuda.
