Técnicas de Memorização: 10 dicas que podem auxiliar nos estudos
O PhD em neurociência e membro da Federação Européia de Neurociência, Prof. Dr. Fabiano de Abreu, dá dicas de como melhorar a memória para alcançar melhores resultados em provas, concursos, vestibulares e no Enem
Técnicas de Memorização podem ajudá-lo a passar em exames, concursos, provas, vestibulares e até mesmo no Enem (Exame Nacional do Ensino Médio).
O PhD neurocientista, psicanalista e biólogo Prof. Dr. Fabiano de Abreu preparou uma lista com 10 dicas que podem auxiliar nos estudos.
DICAS PODEM AUXILIAR NOS ESTUDOS
Para ajudar a acalmar os ânimos, reduzir a ansiedade e trazer mais segurança para concurseiros em geral, o Prof. Dr. Fabiano de Abreu preparou uma lista de técnicas que podem ajudar na preservação da memória e, portanto, serem poderosas aliadas na hora da realização de provas.
De acordo com ele, existem exercícios que podem ajudar a aumentar a quantidade de informação que conseguimos memorizar, como também reduzir a possibilidade de desenvolver algum déficit de memória no futuro.
Entretanto, é necessário que este treino seja feito com cuidados para evitar prejuízos.
Assim, “É fundamental que haja momentos de pausas. Estes intervalos vão possibilitar um aumento da produtividade da pessoa”, aconselha o especialista.
As dicas de técnicas de memorização são:
- Preparar
Antes de começar, escolha o ambiente ideal para que você consiga manter o foco e prestar atenção somente naquilo que virá pela frente. - Gravar
Use um gravador de áudio e leia em voz alta os textos. Isso vai ajudar a reter as informações e poderá ser consultado para relembrar o assunto. - Anotar
Escreva várias vezes as informações por tópicos até que o assunto fique mais claro em sua mente. - Dividir as notas
Distribua as anotações em bloquinhos de papel e coloque em lugares que você possa revê-los sempre. - Repetir
Leia em voz alta linha por linha até conseguir fixar todas as palavras do texto. - Escrever aquilo que se lembra
Após decorar o texto, aproveite e escreva tudo aquilo que ficou guardado na sua memória. - Ensinar alguém
Ensine o conteúdo para outra pessoa. Você lembrará o que foi ensinado e saberá pasar aquilo para frente, o que vai permitir reter mais informações sobre o asunto. - Ouvir as suas gravações
Aproveite o momento em que estiver fazendo outras atividades para ouvir suas gravações. - Fazer intervalos
Estabeleça pequenas pausas, pois estes intervalos vão ajudar a guardar os conteúdos. Mas não abuse, pois o excesso pode colocar tudo a perder. - Mapas mentais
Organize a informação através de símbolos, imagens e gráficos, isso vai facilitar a memorização pois aquele conteúdo será associado à algo que você já conhece.
“Quando você aprende algo sua mente o transfere para uma hipotética câmara de armazenamento chamada ‘memória de curto prazo’.
Desse modo, seu cérebro não sabe qual diferenciar qual informação é importante e qual não é no momento que você as obtém.
Assim, ele espera um sinal que o ajude a reconhecer informações importantes. Desse modo, estas informação podem ir para uma outra hipotética câmara de armazenamento chamada de ‘memória de longo prazo'”, explica o neurocientista.
MAIS DICAS DE TÉCNICAS DE MEMORIZAÇÃO
O Dr. Fabiano tem uma explicação bem interessante sobre como funciona o processo de memorização para que possamos entender o mecanismo da memória: “Para entender o processo de memorização, imagine um trecho de uma estrada reta com os seus limites, ou seja, início e fim.
Um carro ao frear em alta velocidade, deixará uma grande marca de pneu, imagine que essa freada intensa seja a emoção e esta marca de pneu engramas de memória, logo, temos a memória.
Assim, caso não tenha a freada brusca, mas apenas leves freadas, terá que passar muitas vezes no mesmo trajeto para fixar uma maior marca, isso seria a repetição do conteúdo.”
Dessa forma, seguindo as dicas de estímulo à memória, os estudantes poderão realizar as provas do ENEM de maneira mais tranquila, o que além de proporcionar melhores resultados, pode ser uma chave importante para a realização de grandes sonhos.
Por fim, outras mais de 25 dicas de memorização do doutor estão no artigo científico publicado na revista científica mexicana para América Latina Ciência Latina.
