Fisioterapeutas realizam palestra sobre atividade física na terceira idade no CRAS de Iracemápolis
Palestra aborda a importância da atividade física, riscos de queda e perda muscular em idosos
Os idosos do Grupo Alegria participaram de uma palestra enriquecedora que destacou a importância das atividades físicas na terceira idade. O encontro aconteceu na última quarta-feira, dia 19, no CRAS (Centro de Referência de Assistência Social) de Iracemápolis.
As fisioterapeutas Bianca Floriano da Silva e Bruna Letícia da Silva Trindade foram as responsáveis por conduzir a palestra. De forma lúdica e interativa, elas abordaram temas cruciais para a saúde dos idosos, como o risco de quedas e as alterações musculoesqueléticas que ocorrem durante o processo de envelhecimento.
Importância da Atividade Física
Durante a palestra, as fisioterapeutas destacaram a importância da atividade física regular para a manutenção da saúde e bem-estar na terceira idade. Elas explicaram como a prática de exercícios pode melhorar a mobilidade, aumentar a força muscular e reduzir o risco de quedas, um problema comum entre os idosos.
Risco de Quedas
O risco de quedas foi um dos tópicos principais discutidos no encontro. As profissionais explicaram como o envelhecimento afeta o equilíbrio e a coordenação, tornando os idosos mais suscetíveis a quedas. Elas ofereceram dicas práticas para prevenir acidentes, como a importância de manter uma rotina de exercícios físicos, utilizar calçados adequados e adaptar o ambiente doméstico para torná-lo mais seguro.
Perda Muscular e Envelhecimento
Outro ponto abordado foi a perda muscular, também conhecida como sarcopenia, que é um fenômeno comum na terceira idade. As fisioterapeutas explicaram como a diminuição da massa muscular pode afetar a qualidade de vida dos idosos, tornando-os mais vulneráveis a lesões e diminuindo sua capacidade de realizar atividades diárias. Elas enfatizaram a importância de incluir exercícios de resistência na rotina dos idosos para combater a sarcopenia.
A palestra foi um sucesso, proporcionando aos participantes informações valiosas sobre como manter a saúde e a qualidade de vida na terceira idade através da atividade física. A interação lúdica e informativa das fisioterapeutas Bianca Floriano da Silva e Bruna Letícia da Silva Trindade fez com que os temas abordados fossem facilmente compreendidos pelos idosos, que saíram do encontro mais conscientes e motivados a cuidar melhor de sua saúde.
